खळखळून हसायला विसरू नका
व्यायामाप्रमाणेच हसण्यामुळे सुद्धा शरीरात एंडोर्फिन प्रवाहीत होते. जेव्हा तुम्ही दुखी असता त्यावेळीही ही प्रणाली काम करून जाते - त्यामुळेच भीती वाटल्यानंतर आपण याचा वापर स्व - संरक्षणाच एक तंत्र म्हणून करतो. एखादा विनोदी चित्रपट पहा किंवा एखाद्या अशा मित्रासोबत वेळ घालावा जो तुम्हाला हसवू शकेल. जेव्हा आपण एखाद्या समस्येवर हसत असतो तेव्हा आपण हे सांगत असतो को ही समस्या सुटणार आहे आणि ती एवढीही काही बिकट नाहीये जेव्हढी दिसते.