आभार माना
एकदा शांतपणे बसून त्या सर्व गोष्टींची एक यादी बनवा ज्यांचे तुम्ही आभार मानायला हवेत. जर अवघड वाटलं तर वस्तूंचा एक आकडा निश्तित करा, उदाहरणार्थ ३ किंवा ५. मग ती वेळ आठवा जेव्हा आपल्याकडे या गोष्टी किंवा वस्तू देखील नव्हत्या. सध्या आपण कोणत्याही परिस्थितीत असू, आपल्याकडे किमान या मौल्यवान गोष्टी तरी आहेत. बघा किती छान वाटेल.