Android app on Google Play

 

तृणधान्य

 

कमी ग्ल्य्समिक इंडेक्स (जी आई) असलेला आहार जिंक ,नियासिन आणि विटामिन ई मुळे वयाबरोबर दृष्टी कमी होण्याचा धोका कमी करते आणि बरोबरच केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासही उपयुक्त आहे. दिवसातून किंन एकदा तृणधान्यांचे सेवन करावे.