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शकरकंदी

शकरकंदी में मोजूद होता है विटामिन ऐ जो एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है | साथ में विटामिन सी की मोजूदगी त्वचा को निखार प्रदान करता है और मुंहासे के दाग भी मिटाता है |

उसे शाम के नाश्ते की तरह खाएं | शकरकंदी को उबाल कर नमक , मिर्च और नीम्बू का रस डाल कर खाएं | ज्यादा फायदा पाने के लिए उसका छिलका न हटायें | अगर वह देखने में चमकीली लग रही हो तो छिलका उतारना बेहतर रहेगा |