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ग्रीन टी

 

जब भी हम वज़न कम करने का ख्याल मन में लाते हैं तो जिस  पेय का ख्याल सबसे पहले हमारे ज़हन में आता है वह है ग्रीन टी | उसमें एंटी ऑक्सीडेंटस और शरीर की उर्जा खपत बढाने वाले पदार्थ काफी मात्रा में मोजूद होते हैं | ग्रीन टी एक बेहद असरदार प्राकृतिक पदार्थ है जो वज़न कम करने में आपकी मदद करेगा | आप इसे गरम या ठंडा जैसे चाहे पी सकते हैं बस याद रखें की इसमें चीनी न मिलाएं | 

आप ठंडी ग्रीन टी सुबह और शाम दोनों समय पी सकते हैं | इससे आपके शरीर की चर्बी कम होती है और वज़न भी कम होता है |