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भूमिका

 

लोग अपना वज़न कम करने के लिए अपने खाने पर नियंत्रण रखते हैं | पर सिर्फ खाने से ही आपका वज़न नहीं बढ़ता है , वज़न कम करने के लिए ये भी ध्यान रखने की ज़रुरत है की आप कौनसा पेय का सेवन कर रहे हैं | हम सोचते हैं की जूस और एनर्जी ड्रिंक्स हमारे शरीर का स्वास्थ्य बढ़ाती हैं लेकिन इनमे से अधिकतर में अधिक मात्रा में चीनी और अन्य पदार्थ होते हैं जो आपके वज़न घटाने की कोशिश को प्रभावित कर सकती हैं |इसीलिए ये आवश्यक है की आप ऐसे पेय का सेवन करें जिनमें कैलोरी कम हों ताकि आपको अपना वज़न कम करने में आसानी होगी | 


निम्नलिखित हैं वह पेय जिनके सेवन से आप आसानी से वज़न कम कर सकते हैं |