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कुछ अनावश्यक करने के लिए भी समय निकालें

अगर आप पूरे समय क्या करना है सोचते रहेंगे तो आप अपने ऊपर हमेशा दबाव महसूस करेंगे | 

एक दोपहर कुछ ऐसा करने के लिए वक़्त निकालें जो साधारण मापदंड से अनावश्यक लगे | कोई किताब पड़ें ,कोई फिल्म देखें , व्यायाम के बजाय हवा का आनंद लेने के लिए टहलने जाएँ ,या और कुछ आसान सा करें जो आपके मन को शांत करे |