இல்லை என்று சொல்வது எப்படி:

மக்கள் மகிழ்ச்சிக்கான 3 படிகள்

        வேண்டாம் என்று சொல்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கிறதா ? சமூக மனிதர்களாகிய நாங்கள் எங்கள் உறவுகளைப் பாதுகாக்க உந்தப்படுகிறோம் , எனவே இது உங்களுக்கு சரியான விஷயமாக இருந்தாலும் மக்களைத் தாழ்த்துவது கடினம் .

எனது ட்விட்டர் பின்தொடர்பவர்கள் இந்த அறிக்கையுடன் உடன்படுகிறீர்களா என்று நான் கேட்டபோது : “ இல்லை என்று சொல்வதில் எனக்கு சிரமம் உள்ளது , ” 48 % பேர் இது அவர்களுக்கு உண்மை என்று பதிலளித்தனர் , 52 % பேர் அது இல்லை என்று பதிலளித்தனர் .

இதன் பொருள் என்னவென்றால் , நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள விரும்பாத நபர்கள் உங்களிடம் கோரிக்கைகள் கேட்கும் போது உங்களில் பாதி பேர் வேண்டாம் என்று சொல்ல போராடுகிறார்கள் .

நானே வேண்டாம் என்று சொல்வதில் சிரமப்படுபவனாக , மோசமானவனாகவோ , உறவுகளை சேதப்படுத்தாமலோ , குற்ற உணர்ச்சியாகவோ இல்லாமல் எப்படி சொல்வது என்று கற்றுக்கொள்ள முடிவு செய்தேன் .

நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டிய சூழ்நிலையில் எந்த நேரத்திலும் இந்த மூன்று தந்திரங்களையும் மனதில் கொள்ளுங்கள் .

உங்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள் :
       இந்த நேரத்தில் ஒருவரிடம் இல்லை என்று சொல்வது கடினம் . மக்களின் ஏமாற்றத்தை எதிர்கொள்வீர்கள் என்று நீங்கள் அஞ்சுவதால் , வேண்டாம் என்று சொல்ல நீங்கள் சிரமப்பட்டால் , மற்றவர்களிடம் அவர்களின் கோரிக்கையை உங்களுக்கு உரை செய்யவோ அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்பவோ கேளுங்கள் , எனவே நீங்கள் அவர்களிடம் திரும்பிச் செல்லலாம் . நீங்கள் ஒரு பிஸியான நபர் , எனவே பதிலளிப்பதற்கு முன் உங்கள் அட்டவணையை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று சொல்வது மிகவும் நியாயமானதாகும். அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு பின்தொடர்வை அனுப்பியதும் , அவர்களின் கோரிக்கையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று ஒரு கண்ணியமான பதிலை அவர்களுக்கு அனுப்புவது மிகவும் எளிதானது .

விளக்கத்தை வழங்க வேண்டாம் :
        ஒரு காரணத்தை வழங்குவது ஒரு கோரிக்கையை நிராகரிப்பதற்கான கண்ணியமான வழி போல் தோன்றலாம் , ஆனால் இது ஒரு மோசமான சூழ்நிலைக்கு உங்களை அமைக்கிறது . ஒரு தவிர்க்கவும் வழங்குவதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் கோரிக்கையை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பை இது தருகிறது , இதனால் உங்கள் தவிர்க்கவும் உங்கள் இல்லை என்பதை நியாயப்படுத்தாது .

இங்கே சில உதாரணங்கள் :

•    ஒருவரின் காபிக்கு வெளியே செல்வதற்கான அழைப்பை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள் , ஏனெனில் அவர்கள் கோரிய நாளில் உங்களிடம் ஏற்கனவே திட்டங்கள் உள்ளன . பின்னர் உங்களுக்கு எந்த நாள் சிறந்தது என்று அவர்கள் கேட்கிறார்கள் .

•    குழந்தைகளைப் பார்க்க உங்களிடம் யாரும் இல்லாததால் நீங்கள் விருந்துக்குச் செல்ல முடியாது என்று ஒருவரிடம் சொல்கிறீர்கள் . அவர்கள் உங்கள் குழந்தைகளை அழைத்து வர அனுமதிக்கிறார்கள்.

•    நீங்கள் ஒரு பெரிய காலக்கெடுவை நோக்கி செயல்படுவதால் ஒரு திட்டத்திற்கு ஒருவருக்கு உதவ முடியாமல் போனதற்கு நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள் . உங்கள் தற்போதைய திட்டத்தை முடித்தவுடன் உங்கள் உதவியைப் பெற அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் என்று அவர்கள் பதிலளிக்கின்றனர் .

      நீங்கள் எந்த காரணத்தை கூறினாலும் , ஆம் என்று சொல்வதில் உறுதியாக இருக்கும் நபர்கள் அதை செல்லாததாக்க ஒரு வழியைக் கொண்டு வரலாம் . மக்களின் கோரிக்கைக்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலமும் , அதை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள முடியாது என்று அவர்களிடம் சொல்வதன் மூலமும் , அவர்கள் உங்களுடன் வாதிடுவதைத் தடுக்கிறீர்கள் .

ஒரு மாற்று சலுகை செய்யுங்கள் :
    உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கும் நபர் நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான உறவைப் பராமரிக்க விரும்பும் ஒருவர் என்றால் , உங்களுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்க ஒன்றாக இருக்கும் போது அவர்களின் விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்யும் ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் இல்லை என்ற தாக்கத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம் .

உதாரணத்திற்கு :

•    ஒரு திட்டத்தில் நீங்கள் அவர்களுடன் ஒத்துழைக்க யாராவது விரும்பினால் , ஆர்வமுள்ள வேறு ஒருவருக்கு அவர்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள் .
•    உங்கள் புதிய நண்பர் உங்களை ஒரு பட்டியில் அழைக்கிறார் . ஆனால் , உரத்த இடங்கள் மற்றும் குடிப்பழக்கம் உங்கள் விஷயம் அல்ல . அவர்கள் காபியைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது அதற்கு பதிலாக வேறு செயலைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள் .
•    உங்கள் அலுவலகத்தில் ஆர்வமுள்ள ஒரு இளம் ஊழியர் ஒரு முக்கியமான திட்டத்திற்கு உங்களுக்கு உதவ முன்வருகிறார் , ஆனால் அவர்களின் ஈடுபாடு முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கும் என்று நீங்கள் அஞ்சுகிறீர்கள் . அதற்கு பதிலாக குறைந்த அழுத்தத் திட்டத்தில் அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்ற விரும்புகிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள் .

சமரசத்தை வழங்குவதே குறிக்கோள் , எனவே அவர்கள் வேண்டாம் என்று சொல்வதை அவர்கள் புண்படுத்த மாட்டார்கள் , உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை சேர்க்கும் கோரிக்கையை நிராகரித்ததற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடையவில்லை .