மேலும் உறுதியுடன் இருப்பது எப்படி

மேலும் உறுதியுடன் இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல நபரின் வழிகாட்டி

நேர்த்தியின் வரம்புகள்

எங்கள் வணிகம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகள் என்று வரும் போது , நல்ல மனிதர்களிடம் இருக்கும் பல சிக்கல்களை மேலும் உறுதியுடன் தீர்ப்பதன் மூலம் தீர்க்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நல்லவர்கள் பெரியவர்கள். அவை விரும்பத்தக்கவை. அவர்கள் சுற்றி இருப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது ( சிறிது நேரம் , குறைந்தது ). அவை உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவைக்கும்.

ஆனால் தனியாக இருப்பது மட்டும் போதாது. ஏனென்றால் நல்ல மனிதர்களும் பொய் சொல்கிறார்கள். உங்களைப் பற்றிய உண்மைகளை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறார்கள் , ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்த விரும்பவில்லை. அவர்கள் படகில் குலுங்க விரும்பாததால் அவர்கள் உங்களிடம் விஷயங்களைச் சொல்ல மாட்டார்கள். அவர்களின் பல செயல்கள் அவர்களின் சுயநலத்தால் வழிநடத்தப்படுகின்றன. இதன் மூலம் , மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதோடு - முக்கியமாக மற்றவர்களைப் போன்ற மற்றவர்களின் அக்கறை - மற்றவரின் உண்மையான அக்கறை , கவனிப்பு மற்றும் ஆர்வத்துடன் செய்ய வேண்டியதை விட அவர்களுடைய நேர்த்திக்கு அதிக தொடர்பு இருக்கிறது என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.

நன்றாக இருப்பதற்கு செலுத்த வேண்டிய விலை உள்ளது. தனது மக்கள் திறன்கள் என்ற புத்தகத்தில், ராபர்ட் போல்டன் “ நல்ல விலை ” என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். அதைக் காண்போம் :

1.    நல்ல நபர் ஒரு "வாழாத" வாழ்க்கையை வாழ்கிறார். அவர்கள் தங்கள் சொந்த நாடகங்களை அழைக்க மாட்டார்கள். வாழ்க்கையில் அவர்களின் போக்கை மற்றவர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள். அவர்கள் கூட்டத்துடன் “ உடன் செல்கிறார்கள் ”. மற்றவர்களின் கோரிக்கைகள் மற்றும் விருப்பங்களை அவர்கள் " நன்றாக இருக்க வேண்டும் " என்று கூறுகிறார்கள்.
2.    நல்ல நபரின் உறவுகள் அவர்கள் விரும்பும் நெருக்கம் மற்றும் திருப்திகரமாக இருக்கும். உண்மையான பூர்த்தி செய்யும் உறவுகள் ஆழ்ந்த ஒருவருக்கொருவர் மட்டத்தில் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் இரண்டு நபர்களைக் கோருகின்றன. நல்ல நபர் அதையெல்லாம் இழக்கிறார், மற்றவர் கோரும் அல்லது எதிர்பார்க்கும் உருவத்துடன் ஒத்துப்போகும் முயற்சியில் அவர்களின் தனித்துவத்தை அடக்குகிறார். அவர்கள் தங்கள் சுயத்தை இழக்கிறார்கள் , அவ்வாறு செய்யும்போது , அந்த குணத்தை இழக்கிறார்கள் , இது அவர்களை நேசிக்க உதவுகிறது. நட்பை நிலைநிறுத்துவதற்கு பதிலாக அவர்களின் உறவுகள் “ தெரிந்தவர்கள் ” ஆகின்றன.
3.    நல்ல மனிதர் மற்றவர்களிடம் வைத்திருக்கும் பாசத்தை இழக்கிறார். ஒரு உறவில் யாராவது அடிபணிந்தால் , அந்த தொடர்ச்சியான தரம் மற்ற நபருக்கு உளவியல் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் எப்போதுமே தங்கள் வழியைப் பெறுவதற்காக குற்ற உணர்ச்சியை உணரத் தொடங்குகிறார்கள் , இது " நல்ல " நபரிடம் பரிதாபம், எரிச்சல் மற்றும் வெறுப்பு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
4.    நல்ல நபரின் பாசம் காலப்போக்கில் குறைந்து போகிறது. மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை அடக்குவதில் , நல்ல மனிதரும் மனக்கசப்பை வளர்க்கத் தொடங்குகிறார். ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா, " நீங்கள் நேசிப்பவர்களுக்காக உங்களை தியாகம் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கினால், நீங்கள் உங்களை தியாகம் செய்தவர்களை வெறுப்பதன் மூலம் முடிவடையும் " என்று கூறுகிறார்.

இப்போது நான் மிகவும் பரந்த தூரிகை மூலம் ஓவியம் வரைந்ததாக குற்றம் சாட்டப்படுவதற்கு முன்பு, நான் ஒரு வேறுபாட்டை உருவாக்க விரும்புகிறேன். எல்லா " நல்ல " மக்களும் நான் அமைத்த ஸ்ட்ராமனின் உருவத்திற்கு பொருந்தாது. நல்லவர்கள் நிறைய பேர் உண்மையானவர்கள், அக்கறையுள்ளவர்கள், மற்றவர்களிடம் உண்மையிலேயே ஆர்வம் கொண்டவர்கள். இந்த மக்களை " நல்லவர்கள் " என்று வகைப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, நான் நன்றாக இருப்பதன் செயலை விமர்சிக்க வேண்டும்.

அழகாக இருப்பதற்கும் ( எ.கா., படகில் ஆடுவதில்லை, மோதலை ஏற்படுத்தாதது, எங்களைப் போன்றவர்களைக் கொண்டிருப்பது போன்றவை ) மற்றும் நல்லவராக இருப்பதற்கும் மிகப் பெரிய வித்தியாசம் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். நன்மையின் தரம் நன்றாக இருப்பது அடங்கும், ஆனால் அது ஆழமாக செல்கிறது. நன்றாக இருப்பது ஒரு முகப்பாகும், இது நல்லது என்று மறைக்கிறது, ஆனால் அதன் ஆழத்தை அடையவில்லை.

நாங்கள் நன்றாக இருக்கும்போது , எங்கள் சொந்த ஒருமைப்பாட்டைப் பேணுவதற்கும், எங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் நாம் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களை மற்றவர்களிடம் சொல்ல மாட்டோம். எடுத்துக்காட்டாக, யாராவது ஒருவர் நம்மைத் துன்புறுத்தும் ஒன்றைச் செய்யும்போது, நாங்கள் அதைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்ல மாட்டோம், ஏனென்றால் நாங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்புகிறோம் - ஏனென்றால் அவர்கள் நம்மை விரும்புவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஒருவரின் செயல்கள் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) எங்கள் அணியை அழிக்கத் தொடங்கும் போது, நேர்த்தியானது, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களை எதிர்கொள்வதைத் தடுக்கிறது, சிக்கலை விரிவுபடுத்துகிறது.

இருப்பினும், நாம் உண்மையிலேயே நல்லவர்களாக இருக்கும்போது, மற்றவரைப் பற்றி நாம் உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளும்போது, சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லத் துணிகிறோம். யாராவது நம்மை காயப்படுத்தும்போது அல்லது எங்கள் அணியை காயப்படுத்தும்போது நாங்கள் நமக்காக நிற்கத் துணிவோம். சொல்ல வேண்டியது என்னவென்று சொல்லத் துணிகிறோம், நமக்கு மட்டுமல்ல, மற்ற நபரைப் பற்றி நாங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளதாலும், அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எந்தவொரு வரம்புக்கும் செயலுக்கும் அப்பால் வளர அவர்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவ விரும்புகிறோம்.

மேலும் உறுதியுடன் இருப்பதன் நன்மை

பிரச்சனை என்னவென்றால் , நல்லவர்கள் நல்லவர்கள் தான். நல்லவர்கள் நன்றாக இருப்பது பிடிக்கும். நல்ல மனிதர்களே , கடினமான விஷயங்களைச் சொல்வதற்கும் செய்வதற்கும் பல முறை சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அந்த விஷயங்களைச் சொல்வதிலோ செய்வதிலோ அவர்கள் இனிமேல் நன்றாக இருக்க மாட்டார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். நல்ல மனிதர்களுக்கு நேர்த்தியிலிருந்து நன்மைக்கு மாறுவதற்கு உதவியாக இருப்பது உறுதியானது.

உறுதியுடன் இருப்பது ஒரு விஷயமாக இருப்பது நல்லது அல்ல , இது எங்கள் உறவுகளில் உள்ள விஷயங்களை அர்த்தமுள்ளதாகவும், பணக்காரராகவும், மேலும் பூர்த்திசெய்யவும் செய்யும் விஷயங்களைச் சொல்லவும் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது. சிறந்த உறவுகள், நாம் ஒருவருக்கொருவர் சமமாக வந்து, மற்ற நபரின் நன்மையையும் சிறந்ததையும் அங்கீகரிப்பதுடன், அவர்களின் பலவீனங்களையும் வரம்புகளையும் அங்கீகரிக்கிறோம். அதே நேரத்தில், நம்முடைய சொந்த பலங்களையும் தோல்விகளையும் புரிந்துகொண்டு அந்த உறவுகளுக்குள் வருகிறோம். அந்த சவால்கள் மற்றும் தடைகளை ஒன்றாகச் செயல்படுத்துவது எங்கள் உறவுகளை அர்த்தமுள்ளதாக்குகிறது. நீங்கள் எப்போதுமே நன்றாக இருக்க விரும்பினால், அதைச் செய்ய முடியாது.

இன்னும் உறுதியுடன் மாறுவது, நம் வாழ்வில் மற்றவர்களுடன் அந்த சாலைகளில் நடந்து செல்ல வேண்டிய கருவிகளைக் கொடுக்கலாம், நாம் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களைச் சொல்லவும், நாம் செய்ய வேண்டிய காரியங்களைச் செய்யவும் இது நம் இருவரையும் வளமாக்கும், ஒருவேளை, இந்த கிரகத்தை கொஞ்சம் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள். உறுதிப்பாடு நம்மை நல்லவர்களாகவும் நல்லவர்களாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது.

உறுதிப்பாடு எதிராக ஆக்கிரமிப்பு உறுதிப்பாட்டிற்கும் ஆக்கிரமிப்புக்கும் இடையிலான வேறுபாடு குறித்து இப்போது ஒரு சொல் சொல்லப்பட வேண்டும். ஆக்கிரமிப்பு மக்கள் நல்ல மனிதர்களை ஆதிக்கம் செலுத்த முனைகிறார்கள். செயலற்ற உறவுகளில் இதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். ஆக்கிரமிப்பு மக்கள் தாங்கள் விட்டுச்செல்லக்கூடிய விளைவுகள் அல்லது உறவு படுகொலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எதை வேண்டுமானாலும் கூறுகிறார்கள். அவர்கள் மற்ற நபரிடம் எந்த அக்கறையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் தங்கள் சொந்த வழியை விரும்புகிறார்கள். இரண்டு வயது போன்ற ஆக்ரோஷமான நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம், அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற ஒரு கோபத்தை வீசுகிறார்கள். இது சில ஆக்கிரமிப்பு நபர்களை விவரிக்க முடியும், ஆனால் மற்றவர்கள் மிரட்டல் தந்திரங்களை தங்கள் சொந்த நோக்கங்களை அடைய பயன்படுத்துகிறார்கள். இவர்களில் சிலர் தாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதை உணராமல், பழக்கவழக்கத்திலோ அல்லது கடந்தகால நிபந்தனையிலோ இந்த வழியில் செயல்படக்கூடாது ( ஒருவேளை அவர்கள் வளர்ந்த சூழல் - கொல்லப்படலாம் அல்லது கொல்லப்படலாம் ). இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதையும், அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களை எவ்வாறு காயப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் உறவுகளைத் திணறடிக்கிறது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ள உறுதியளித்தல் அவர்களுக்கு உதவும். நாம் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், இந்த வகையான நபர்களுடன் உறுதியாக இருப்பது அவசியம், ஏனென்றால் அவர்களின் செயல்களின் யதார்த்தத்தைப் பார்க்க அவர்கள் வரக்கூடிய ஒரே வழி இதுதான். அவர்களிடம் உண்மையை பேசுவது, அக்கறையுடனும், மூலோபாயத்துடனும், அவர்களின் மிரட்டல் தந்திரங்களில் இருந்து வளரவும், அமைப்பு, உறவு மற்றும் பொதுவாக சமூகத்தின் பங்களிப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு உறுப்பினராகவும் மாற உதவும் ஒரே விஷயம்.

இருப்பினும், மற்றவர்கள் வடிவமைப்பு மற்றும் நோக்கத்தால் ஆக்கிரமிப்புடன் உள்ளனர். அவர்கள் மற்றவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கான நோக்கத்தில் மிரட்டுகிறார்கள், கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் ஆதிக்க வரிசைக்கு மேலே தங்களை அமைத்துக் கொள்கிறார்கள். இந்த வகை மக்களை " தீமை " என்று நீங்கள் வகைப்படுத்த விரும்பலாம், ஆனால் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கான உந்துதல்களை யார் அறிவார்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உறுதிப்பாடு இன்னும் முக்கியமானதாகும், ஏனென்றால் இது உங்களுக்காக நிற்கவும் ஆக்கிரமிப்பு நபரின் ஆதிக்கத்தை மறுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் சொந்த கௌரவத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்கள் உரிமைகளுக்காக எழுந்து நிற்பதற்கும் கருவிகளை உறுதியளிப்பு வழங்குகிறது. உறுதிப்பாடு, இந்த விஷயத்தில், உங்கள் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கிறது மற்றும் உருவாக்குகிறது.

மேலும் உறுதியானது

எனவே, நாம் எவ்வாறு அதிக உறுதியுடன் இருக்கிறோம்? நல்ல மனிதர்கள் வளரவும் உறுதியளிக்கும் திறனை வளர்க்கவும் உதவும் நான்கு படிகள் இங்கே.

1.    தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

           நல்ல மனிதர்களிடம் இருக்கும் வரம்புகளில் ஒன்று, அவர்கள் அதிக உறுதியுடன் இருப்பதைத் தடுக்கிறது, அவர்களுடைய தன்னம்பிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும். குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் குறைந்த சுய மதிப்பு ஆகியவை உறுதியுடன் இருப்பதைத் தடுக்கின்றன.

மக்கள் எங்களை விரும்புவதை நாங்கள் விரும்பவில்லை.

எனவே, மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் நம்முடைய சுய மதிப்பைக் கண்டால், எங்கள் இருப்பை வரையறுக்க அவர்களை அனுமதிக்கிறோம். மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு நாம் அடிமைப்படுத்தப்படும் போது, தத்துவவாதிகள் “ எங்கள் உண்மையான இருப்பு முறை ” என்று அழைப்பதைத் தடுக்கிறது. நாங்கள் எங்களுக்கு உண்மையாக இல்லை.

சூசன் ஸ்காட் தனது கடுமையான உரையாடல்கள் புத்தகத்தில் கூறியது போல, மற்றவர்களின் கருத்துக்கு சிறைபிடிக்கப்படுவதைத் தாண்டி, யதார்த்தத்தை விசாரிக்க தைரியம் இருக்க வேண்டும். உங்கள் சுய மதிப்பு மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களால் நீங்கள் எவ்வளவு வாழ்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஒரு உண்மை சோதனை செய்ய வேண்டும். ஒரு குறைபாட்டை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் மட்டுமே எங்கள் சொந்த தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான வேலையைத் தொடங்க முடியும்        ( உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான 12 நடைமுறை வழிகளில் இதைப் படியுங்கள் ).

உங்களிடம் அதிக சுயமரியாதை இருக்கும்போது , உங்களிடம் அதிக சுய மதிப்பு இருக்கும்போது , மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் அவ்வளவு தேவையில்லை. நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்ற பயமின்றி நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யலாம் , சொல்லலாம் , செய்ய வேண்டும்.

2. மற்ற நபரின் மதிப்பு

நாம் செய்யக்கூடாத விஷயங்களைச் சொல்லாமலும் செய்யாமலும் இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால் , மற்ற நபரைப் பற்றி நாம் உண்மையில் அக்கறை கொள்ளவில்லை. அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்தால் அது அவர்களுக்கு மோசமானது , நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால் , நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்வீர்கள், அல்லது நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.  . “உண்மையான  ” நண்பர்கள் உண்மையைச் சொல்வார்கள் என்ற கிளிசை நாங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறோம் - நீங்கள் அழைக்கப்படும்போது உண்மையான நண்பர்கள் உங்களை அழைப்பார்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலருக்கு “ உண்மையான ” நண்பர்கள் இல்லை அல்லது அந்த நண்பர்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையில் அக்கறை கொள்ள மாட்டார்கள்.

நீங்கள் ஒருவரை உண்மையிலேயே மதிக்கும்போது , அந்த நபரைப் பற்றிய அவர்களின் குறுகிய கால கருத்துக்கு மேலே வைக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளும்போது , அவர்களின் உணர்வுகள் புண்படுமா அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பற்றி உண்மையைச் சொல்வதால் அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கப் போவதில்லை என்பதை விட அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களின் எதிர்காலம் குறித்து நீங்கள் அதிகம் அக்கறை கொள்கிறீர்கள். ஒருவரை உண்மையாக மதிப்பிடுவது என்பது அவர்களின் சிறந்த நலன்களையும் அவர்களின் சிறந்த எதிர்காலத்தையும் அவர்களின் குறுகிய கால உணர்வுகள் அல்லது ஆசை கரியங்களுக்கு மேலே வைப்பதாகும்.

மேலும், அவர்களின் காலணிகளில் உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் இருக்கும் வழியை நீங்களே அழித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுடன் உண்மையாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்பமாட்டீர்கள் என்றால், அந்த உண்மையால் நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள் அல்லது புண்படுவீர்கள். நம்மில் பெரும்பாலோர் அதற்கு ஆம் என்று சொல்வார்கள். நம்முடைய நண்பர்கள் உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி அன்பாக உண்மையை பேச வேண்டும் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் விரும்புகிறோம்.

நிச்சயமாக, ஒரு பொய்யை வாழ விரும்பும் மக்கள் உள்ளனர். சிலர் தங்களைப் பற்றிய உண்மையை அறிய மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அந்த உண்மையை அறிந்து கொள்வது பிரதிபலிப்பு, செயல் மற்றும் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றம் கூட தேவைப்படும். பலர் மறுப்புடன் வாழ்வார்கள். அது துரதிர்ஷ்டவசமானது.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் , உண்மையில் வேறொருவரை மதிப்பிடுவது - அவர்களின் வாழ்க்கையையும் எதிர்காலத்தையும் கவனித்துக் கொள்வது -  உறுதிப்பாட்டிற்கான முன்நிபந்தனை. சொல்ல வேண்டியதை நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, அவசியம், ஆனால் மற்ற நபரை நீங்கள் உண்மையில் மதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சொல்லவோ செய்யவோ செய்ய வேண்டியதை நீங்கள் சொல்லவோ செய்யவோ மாட்டீர்கள்.

3.    தைரியம் வேண்டும்

         இந்த தரம் ஒருவேளை கடக்க மிக முக்கியமான தடையாகும். மிக நல்ல மனிதர்கள் தங்களுக்கு தன்னம்பிக்கை இருப்பதாகக் கூறுவார்கள். மிக நல்லவர்கள் மற்றவர்களை உண்மையில் மதிக்கிறார்கள் என்று கூறுவார்கள். ஆனால் அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால் , கடினமான உரையாடல்கள் பயமுறுத்துகின்றன. என்ன நடக்கப் போகிறது என்று யாருக்குத் தெரியும் ? மற்ற நபர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்று யாருக்குத் தெரியும் ? அவர்கள் இன்னும் எங்களை விரும்புவார்களா ? எங்கள் உறவு தொடருமா ? எல்லாம் முடிந்ததும் என்ன நடக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும் ?

நிச்சயமற்ற தன்மை பயத்தை ஏற்படுத்தும் , இது நம்மை முடக்குகிறது மற்றும் நாம் செய்ய வேண்டிய மற்றும் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்தும் சொல்வதிலிருந்தும் தடுக்கிறது. பயத்தை வெல்ல ஒரே வழி தைரியம். உங்கள் இதயம் பலவீனமாகத் தோன்றும் போது இதயம் இருக்க வேண்டும். அது தைரியம். நீங்கள் இருக்கும் ஒவ்வொரு ஃபைபரும் செல்ல விரும்பாத போது அரங்கிற்குள் நுழைவது. அது தைரியம். உங்கள் முகத்தால் அம்புகள் பறக்கும்போது போரில் குதிக்க , உங்கள் கால்கள் நகர விரும்பவில்லை. அது தைரியம்.

சி.எஸ். லூயிஸ், தைரியம் என்பது மற்ற ஒவ்வொரு நல்லொழுக்கத்தின் சோதனை புள்ளியிலும் நல்லொழுக்கம் என்று கூறினார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால் , நாம் நல்லொழுக்கமுள்ளவர்களாக இருக்கும்போதெல்லாம், அது ஒரு படி தைரியத்தை எடுக்கும். நேர்மைக்கு தைரியம் தேவை. நேர்மைக்கு தைரியம் தேவை. கதாபாத்திரத்திற்கு தைரியம் தேவை. இந்த விஷயத்தில், உறுதிப்பாட்டிற்கு தைரியம் தேவை. அதிக தைரியமாக இருப்பது எப்படி என்பதற்கான சில வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், பயத்தின் போது உங்கள் தைரியத்தை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பது குறித்த இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

4.    உறுதிப்பாட்டு நுட்பங்களை செயல்படுத்தவும்

            உறுதிப்பாட்டை பல முறை தடுக்கும் பயத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் ஒரு வழி, உறுதிப்பாட்டை சற்று எளிதாக்கும் சில நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது. உதவக்கூடிய மூன்று இங்கே

1. தனிப்பயனாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தனிப்பயனாக்குதல் என்பது உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை வேறொருவருக்குக் காரணம் கூறுவதைக் காட்டிலும் உங்கள் சொந்தக் கண்ணோட்டத்தில் வடிவமைப்பதாகும். இதன் பொருள் “ நான் ” கண்ணோட்டத்தில் சொற்களைப் பயன்படுத்துதல். எனவே “ நீங்கள் ஒரு முட்டாள் ! ” என்று சொல்வதற்கு பதிலாக " நீங்கள் அவ்வாறு செயல்படும்போது நான் அவமதிக்கப்படுகிறேன்  " என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள்.

நாம் சொல்லும் சொற்களும் அவற்றை எப்படிச் சொல்வது ஒரு உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. “ நீங்கள்  ” கண்ணோட்டத்தில் வரும் சொற்கள் ( எ.கா. “ நீங்கள் எப்போதும் ” அல்லது “ நீங்கள் ஒருபோதும் ” ) ஒருவரின் முகத்தில் சுட்டிக்காட்டும் பெரிய விரலைப் போன்றது. இந்த சொற்றொடர்கள் உடனடியாக உணர்ச்சிகரமான தடைகளை எழுப்பி மற்ற நபரிடம் தற்காப்புத்தன்மையை உருவாக்குகின்றன. இது நடந்தவுடன் , இது சிக்கலைப் பற்றியது அல்ல ; அது ஈகோவைப் பாதுகாப்பதாகும்.

2. தனிமனிதனைக் காட்டிலும் நடத்தைக்கு தீர்வு காணுங்கள். மற்ற நபரின் குறிப்பிட்ட செயல்களைச் சுற்றி உங்கள் உரையாடலை வடிவமைப்பது தற்காப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. மீண்டும், மற்ற நபர் தற்காப்புடன் மாறத் தொடங்கினால், உரையாடல் விரைவாக தண்டவாளத்திலிருந்து வெளியேறலாம். ஆகவே, அந்த நபரின் தன்மைக்கு காரணம் என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் நடத்தையில் தவறுகளைச் சொல்லும்போது, அவர்களின் வழிகளின் பிழையைப் பார்ப்பது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

அதை வேறு கோணத்தில் சிந்தியுங்கள். ஒரு நபர் நாம் எவ்வளவு மோசமானவர் என்று மக்கள் சொல்கிறார்களானால், நாம் எளிதில் தற்காப்பு, கோபம், மனக்கசப்பு ஆகியவற்றைப் பெறலாம். அவர்கள் எங்கள் கதாபாத்திரத்தை அவதூறு செய்கிறார்கள் !! ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்தில் எங்கள் நடத்தை பொருத்தமற்றது என்று யாராவது சொன்னால் , அது உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கத்தை குறைவாகக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனென்றால் , எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக , நம் நடத்தையை சரிசெய்யலாம் . ஒரு நபராக நாம் யார் என்பதை மாற்றுவதில் எங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கிறது.

3. உறுதியான செய்தி வார்ப்புருவைப் பயன்படுத்தவும். இந்த நுட்பங்களை ஒரு உறுதியான செய்தி வார்ப்புருவாக உருவாக்கலாம். இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே :

ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை விவரிக்கவும்

ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை விவரிப்பதன் மூலம் மூன்று பகுதி உறுதியான செய்தி தொடங்குகிறது. “ நீங்கள் ஒன்றை செய்யும்போது ” என்று கூறித் தொடங்குகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எதிர்கொள்ள விரும்பும் குறிப்பிட்ட நடத்தையைச் சேர்க்கிறீர்கள். மீண்டும், நீங்கள் நடத்தை தீர்ப்பற்ற முறையில் உரையாற்ற விரும்புகிறீர்கள். பொதுவான விளக்கங்கள், நோக்கங்களை ஒதுக்குதல் அல்லது மற்ற நபரை தீர்ப்பது அனைத்தும் தற்காப்புக்கு வழிவகுக்கும் . தீர்ப்பளிக்காமல் குறிப்பிட்ட மற்றும் நடத்தை பற்றி.

உங்கள் உணர்வுகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்

குறிப்பிட்ட நடத்தையை விவரித்த பிறகு , “ நான் உணர்கிறேன் ___________ ” என்று ஏதாவது சொல்வீர்கள். இந்த தனிப்பயனாக்கம் - விஷயங்களை “நான்” சொற்களில் வைப்பது - மற்ற நபரின் நடத்தை பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அச்சுறுத்தும் அல்லது தீர்ப்பளிக்காத வகையில் தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது . உங்கள் உணர்வுகள் முறையானவை , அவற்றை நீங்கள் வெளிப்படுத்துவது மிக முக்கியம். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை துல்லியமாக விவரிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வார்த்தையை இங்கே பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் . சில நேரங்களில் இது சவாலானது , ஏனென்றால் எங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது மற்றும் / அல்லது வரையறுப்பது என்பது எங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது அல்லது சொல்ல சரியான வார்த்தைகள் எங்களிடம் இல்லை. ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு துல்லியமாக விவரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்ற நபருக்கு சிக்கலுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

ஒரு உருவுள்ள முடிவு கொடுங்கள்

இறுதியாக, மற்ற நபரின் நடத்தையின் உறுதியான முடிவை விவரிக்கவும். அவர்களின் நடத்தை உங்களை எவ்வாறு மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உறுதியான முடிவு தீர்ப்பு அல்ல அல்லது அவர்களின் நடத்தைக்கு நோக்கங்களை ஒதுக்குவது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் நேரத்திற்கு சிரமமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது அவர்களின் சுமைகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். அவர்கள் அதைப் பற்றி யோசித்திருக்க மாட்டார்கள்.

அவர்கள் பதிலளிக்கட்டும்

ஒருவருக்கு உறுதியான செய்தியைக் கொடுத்த பிறகு , அமைதியாக இருங்கள் , நீங்கள் அவர்களுக்குச் சொல்லும் விஷயங்களுக்கு அவர்கள் பதிலளிக்கட்டும். இது அவர்களின் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்க அவர்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கலாம் , அது ஒரு தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும். வேறொன்றுமில்லை என்றால் , அது தொடர்ந்தால் சிக்கலை மீண்டும் தீர்க்க ஒரு அடித்தளத்தை அது வழங்க முடியும்.

முடிவுரை

நாம் அனைவரும் நன்றாக இருக்க விரும்புகிறோம். நல்லவராக இருப்பது நல்லது. உறுதியானது உங்களை நேர்த்திக்கு அப்பால் நகர்த்தும் பாலமாக இருக்கலாம். அதிக தன்னம்பிக்கை பெற உறுதியானது உங்களுக்கு உதவும். மற்றவர்களை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் , அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட இது உங்களுக்கு உதவும். வாழ்க்கையில் நீங்கள் கொஞ்சம் பயமாக இருக்கும் விஷயங்களை எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் தைரியத்தை வலுப்படுத்த இது சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்கும். உறுதிப்பாடு என்பது " நல்ல " மக்களை மிகவும் நல்லவர்களாக மாற்றக்கூடிய திறமையாகும்.