5 मिनट दिन भर के आभार प्रकट करने के लिए निकालें
जब आप को ऐसा लग रहा हो की आपके पास सब कुछ है तो फिर दुखी होना थोडा मुश्किल हो जाता है | जब आपको ये नहीं मालूम हो की किस चीज़ के लिए आभार प्रकट करें तो जो मन में आये उसके बारे में लिखें | कई बार इससे आपको ये अंदाज़ा भी लग जाता है की आप अकेले क्यूँ हैं |